Amatőr futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:44:06Távolság
8 kmTempó
05:31 p/km (10.88 km/h)Edzésleírás
Megint előbb abbahagytam, térdfájás miatt. Ismét 7 km-nél jelentkezett, 1-2 másodperces csavaró-nyilalló érzés a jobb térd külső részénél. A fájás nem engedi kinyújtani a térdet, illetve korlátozza a mozgást, 1-2 lépésig tart ez, aztán megint előjön pár percenként. Nnna, csak ez hiányzott... :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:22:24 | 4 | 05:36 | 10.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:21:42 | 4 | 05:26 | 11.06 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
mjoci 5362 napja
A maraton elött ez nem a legjobb hir. Mielöbbi jobbulást.
Amatőr 5362 napja
Háát, a NIKE-feles után eleve éreztem 2 napig, aztán ugye akkor nem futottam a héten, és megjavult, civil életre legalábbis. Holnap kipróbálhatom laza futással, mi van, de előre elterveztem a számcserés edzésmetódust, 12 km után tudod, minek kell jönnie. :) Hétvégére meg a szigeti 30-assal szemezek. Utána meg a sebészeti osztály nővérkéivel, na persze... :))
Skam 5362 napja
Próbáltad már úgy, hogy az "erősebben nyomom" részt teljesen kihagyod? Akkor is előjön a probléma?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
eftomi 5361 napja