Edzésleírás

EF edzes, az ev eddigi legmelegebb napjan. Ennek megfelelően is irtam ki a feladatot, amiben 2km 100/100 majd 15x200/200 volt. Epp mint a mult heten, csak meg sokkal melegebb volt. Elegge erotlen es bagyadt voltam, nem nagyon porogtem ra, bar mire vegeztunk a 100-kal mar teljesen leizzadtam. Pedig azt most relativ konnyebbre futottuk. Pajci volt ma a tars. Raadasul 200m ahol sokkal gyorsabb de ő ma nem nyomta igy tudtam menni vele. Gyengebb lett mint a multkor, ezt a meleg szamlajarairom. Foleg 40-es gyorsak, 1-2 38-39 de 1-2 41-es is becsuszott. 12-tol egyedul maradtam, az utolsot megfutottam maxra, nagyon elveztem. Ez 35,4 lett. Ebből kéne 5-t. Nagyon megszomjaztam...

3 hozzászólás

retisonic 2857 napja

Nem kell finomkodni, ilyenkorra kell betenni a Magic Mile-t.:) Egs!

zozo.m 2857 napja

Köszi az edzést! nagyon jól mentettek. Amikor utolértetek, igyekeztem rátok állni. 

szuszu 2858 napja

Kőkemények vagytok! Hiányoznak az ÉF edzések. Remélem ittál a végén....