Sneci-ke futás

2016.07.01 Péntek, 17:22:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:28:34

Távolság

24 km Szint: 306 m

Tempó

06:11 p/km (9.69 km/h)

Edzésleírás

Csak Rita jelentkezett be a FN-es futira, megbeszéltük, hogy később indulunk a Pap-sziget felé és tőlünk, hogy a patakparton árnyékban és már hűvösebb időben tudjunk futni. A közös futi előtt azért én még mentem egy Dömörkaput. Annyira jól éreztem magam közben, hogy gondoltam, megfűzöm Ritát, hogy a közöset is erre fussuk. Szerencsére bevállalós csaj, nem küldött el a búsba. Persze felfelé menet gondolhatott ezt-azt, de a végén azt mondta, jó ötlet volt.

Kálmán mindkét körben kísért bicajjal.

Még az első körben történt, hogy a Szentlászlói úton jöttünk Kálmánnal egymás mögött az út szélén, egy bmw-s kb 20 centire ment el mellettünk, szerencsére nem gyorsan, majd az orrunk előtt befordult. Percekig szídtam az anyukáját.

A Jobbágy utcai felfutást ma hanyagoltam, viszont a duplázásnak kifejezetten örülök.

 

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:28:34 24 06:11 9.69 306 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Ficsi képe

Ficsi 2880 napja

szuper futás gratulálok nektek. azért óvatosan az út szélén... barmok mindig lesznek..

csabipontkom képe

csabipontkom 2880 napja

Szép tempó, egs!

melwin képe

melwin 2880 napja

Melegben, szinteset, hosszút. Így kell ezt :)

Következő hosszú verseny? Korinthosz.hu, vagy deseda?

RunKa képe

RunKa 2881 napja

Távban is , szintben is szuper, gatula ! 

Felszerelések

Hoka Kailua szürke-lila