Amatőr 14.2 km Bringázás 2009-09-11-n 20:30-kor

Amatőr bringázás

2009.09.11 Péntek, 20:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Távolság

14.2 km

Tempó

02:07 p/km (28.40 km/h)

Edzésleírás

Ilyen is rég volt! :) Későn érkeztünk haza, valahogy nem volt erőm-hitem futni a sötétben. pedig kellene, mert eléggé leálltam az utóbbi 3 héten. Meg ugye nyereményjáték is van. :) És ekkor a mentőötlet: itt áll ruhafogasként az ergométer, tele spéci edzésfajtával, állítható mentekkel. Akkor legyen egy laza 3-as ellenállás, 30 perc. A végén már lepattant a lábam, nem tudok így pörgetni. :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:15:00	6.1	02:28	24.40	0	0	0	0	0
00:15:00	8.1	01:51	32.40	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Amatőr 5362 napja

Na ja, csak nem tudom, szabályos-e ergométerrel rajthoz állni.

lelkiismeret 5362 napja

Jó Isten! Jövőre még biciklizni akarsz majd Nagyatádon...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.