Edzésleírás
Két héttel UB utáni első edzés merev végtagokkal kényelmesen, az idő fülledt meleg, gyenge eső és erős szembe szél. közben néhány erőgyakorlat, hogy felébredjenek az izmok. Utána 10 perc nyújtás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:24 | 10 | 05:50 | 10.27 | 0 | 0 | 0 | 0 |