hadzsi 12 km Futás 2016-06-01-n 19:00-kor

hadzsi futás

2016.06.01 Szerda, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:18

Távolság

12 km

Tempó

04:57 p/km (12.14 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

Edzésleírás

bemelegíts (2 km), utána 4*800 tempósan, közte 200 nagyon kocogósan, aztán 3 km lendületesebben, levezetés 2 km. Mivel a szintemelkedés miatt egyenlete tempót nem tudtam futni, így csak arra figyeltem, hogy a gyorsaknál a pulzus menjen 165 környékére, a végén a lendületesnél meg 160 köré valahova. Régen futottam ilyet, de piszok jól esett!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:30	12.2	04:58	12.10	0	0	0	152

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Mizuno Wave Fortis 5

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.