Edzésleírás

Újabb teszt, Tüskésréten. A legutóbbi teszt óta 12 hét telt el, egyszerűen elfelejtettem egy tesztet :-)

Jól ment, magas pulzuson is jól bírtam a tempót.

Tovább javultam az előző teszt óta, néhány másodperccel gyorsabb volt az átlagom az alsó három pulzusom, a felső 170-en pedig ugyanannyi. Ami a különbség volt, hogy jóval kevésbé lihegtem, nem éreztem annyira megterhelőnek a futást, mint korábban. Pedig jóval melegebb volt, mint három hónapja. Minden etap után kicsit kortyolgattam az izotóniás italból, ez is biztosan segített. Összességben nagyon elégedett vagyok a mai eredménnyel, igazolja a befektetett munkát.