foxmulder bringázás

2016.05.16 Hétfő, 08:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:03:00

Távolság

86.7 km

Tempó

02:07 p/km (28.43 km/h)

Edzésleírás

Szálka-Mohács-Szálka

5 km bemelegítés után elkezdtünk forogni. Peti sokat vezetett. Ennek és a hátszélnek köszönhetően 25 kilométerig 36-40-es utazósebességgel mentünk.

Aztán Balázs kapott egy csúnya felütéses defektet, úgy, hogy még a külső is sérült. Peti továbbment, mi javítottunk. Peti visszajött, de ezek után már nem mentünk úgy, mint azelőtt. Egyes váltásoknál gyorsan szétszakadt a sor. Peti nagyon tolta neki 42-44-es tempónál elég volt mögötte kapaszkodni. Egy fordulásnál a többiek mögé kerültünk úgy ötszáz méterrel. Peti úgy rakta neki, hogy a hátszélben elég volt tartani a 45 feletti tempót. Azért remélem ez már neki sem esett jól. Viszont így pillanatok alatt felugrottunk a többiekre.

A hazafelé kicsit szétestek a srácok, az út nagy része csak kínlódás volt a pofaszél, és az állandó technikai megoldások miatt.

Az idő nettó idő. A szerelések és az útközbeni malommegálló nincs benne.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:03:00 86.7 02:07 28.43 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

foxmulder képe

foxmulder 2938 napja

Örülök neki. Remélem a családnak sem volt túl nagy kínlódás a rossz idő ellenére

Tibor72 képe

Tibor72 2938 napja

Összegezve a részemről egy nagyon jó kis edzőtábor volt.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!