Edzésleírás
3-szor 3ezer m. Idők km-enként (átlagpulzus): 4:39(169); 4:40(183); 4:38(187); 7:22 pihenő(128); 4:35(172); 4:42(186); 4:44(189); 7:07 pihenő (135); 4:39(175); 4:43(189); 4:27(194); 7:39 pihenő (141)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:17 | 9 | 06:15 | 9.59 | 0 | 0 | 199 | 166 |