Edzésleírás

Több mint egy hetes betegeskedés és tíz perc késés után egy átmulatott éjszakát követően csobbantam újra medencébe, ami meg is látszott.

100 bemelegítés

200 vegyes láb

200 egykaros pille és oldalsúrolásból induló vízsöpréses gyors ötvenenként váltva

200 kivárásos hát és "vívás" ötvenenként váltva

200 mell három lábtempó, három folyamatos váltogatással és vállérintéses gyors ötvenenként váltva

4*300 vegyes 25 pille-25 gyors-25 pille-25 gyors-25 hát- 25 gyors-25 hát-25 gyors-25 mell-25 gyors-25 mell-25 gyors leosztásban (pff, de sokáig tartott leírni) Harmatgyenge voltam, pedig néhány kivételtől eltekintve a többiek se a pillangót nem érzik, sem a hátat, de én most tőlük is lemaradtam.

100 levezetés

1 hozzászólás

plezerm 2961 napja

Én meg lemaradtam erről a jó kis edzésről. Hát ilyet.