nedus futás

2016.04.24 Vasárnap, 09:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:01:00

Távolság

15 km

Tempó

04:04 p/km (14.75 km/h)

Edzésleírás

Az az elmebeteg ötletem ( legalábbis az időjárás szempontjából ) támadt,hogy átbringázom Óbudára és a Rómain ( egy éppen ott atrtandó verseny keretein belűl ) futom a tempó edzést .Mire odaértem , már eláztam és szétfagytam. Valamennyire felmelegedtem a bemelegítés közben , erre  meg 15 percet csúszott a kezdés . Na , megint összefagytam . 

Elkezdtük a futást , de már az elejétől nem esett jól , és nem ment könnyen . Ráadásúl a kör (3.5 km ) fele a gáton volt , szembe , ill. oldal szembe szélben , és az eső is rendesen rákezdett . Hát , nagyon vártam már ,hogy végére érjek .De aztán itt jött a java , a nagy szélben és esőben volt vagy 10 perc mire magamra tudtam húzni a "száraz" ruhákat .A hazabringa sem volt egy élmény 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:01:00 15 04:04 14.75 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

korpaZASZ képe

korpaZASZ 2948 napja

Ez durva egy élmény lehetett, de az elmebetegek néha így járnak :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!