pety8 futás

2016.05.29 Vasárnap, 01:16:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:22:40

Távolság

4.51 km

Tempó

05:02 p/km (11.94 km/h)

Pulzus

Átlag
168
Minimum
164
Maximum
173

Edzésleírás

UB - 18. szakasz: Gyenesdiás-Keszthely

Második nekifutásra is duplát vállaltam, az út lefedte a Györök-Gyenesdiás, Gyenesdiás-Keszthely szakaszokat. Ebben a szép éjfél utáni órában abban leltem meg a motivációmat, hogy a fejlámpa segítségével azonosítottam, majd lendületes futással levadásztam ez előttem szaladó futótársakat. Nagyon izgalmas volt, mert ezen a közel 13 kilin legalább 20 előzést sikerült bemutatnom, míg engem nem előzött senki. :) A táv első felében jöttek az eltervezett 4:40-en belüli kilik, de végére fogyott az erő, és lassultam. Sebaj, az átlagommal így sem lehetek elégedetlen, főleg a kora esti hegymászás után... :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:20:42 4.6 04:30 13.33 32 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Hoka Conquest 2014
Suunto Ambit2 S
Egyéb VARTA fejlámpa