Edzésleírás

Jófiú tekerés - Angyalföld-Leányfalu-Angyalföld

A héten még nem tudtam tekerni, mert hétfőn pihenőnap volt, kedden meg vihar, szerda pedig úszás. Szombaton viszont UB, ráadásul pont a két király etapon (Aszófő-Pécsely, Pécsely-Vászoly) indítom a versenyt, ezért nem illene nagyon meggyötört állapotban érkeznem. Ebből fakadóan úgy döntöttem, hogy ma lesz a napja, amikor kipróbálom a pulzus alapú tekerést, ráadásul legyen az átlag 130 alatt, a max pedig lehetőség szerint 146 alatt. Ez a forgatókönyv olyan szinten van távol a bringázási szokásaimtól, hogy azt szavakkal elég nehéz kifejezni... :) De erős voltam, igazi jófiú, így kellően kényelmes fokozatban pörgettem a lábamat úgy, hogy a pulzusom ne pörögjön el. A tempó helyes megválasztásán kívül a távra is figyelnem kellett, hiszen 9-re be akartam érni a dolgozóba, és a korábban részletezett alacsony terhelés tervét is a kellően rövid táv segíti leginkább. Így esett a választásom Leányfalura, amiről tudtam, hogy kiváló fordulási lehetőséget fog biztosítani egy nagyon laza 50-eshez. Az átlagpulzusra vonatkozó célt kiválóan hoztam, azonban a max pulzust nem sikerült. Ennek az volt az oka, hogy bár a táv korábbi részén önmagamat megerőszakolva váltottam felfelé a legkisebb buckáknál is, a dunakeszi elágazónál találkoztam egy ifjú titánnal, és innentől kezdve beszélgetve haladtunk. Ennek a beszélgetésnek az lett az eredménye, hogy a koncentráció alább hagyott, a szívem pedig elvitt a Fóti úton... :) A Barosson már megint rendben voltam, de addigra az órámnak sikerült kimérnie a 156-os csúcsot. Mindezek ellenére nagyon büszke vagyok magamra, hogy tudtam ilyen alacsony pulzussal tekerni, annak pedig kifejezetten örülök, hogy még így is 29 km/h lett az átlagsebességem... :)