Deseda95 futás

2016.04.10 Vasárnap, 05:16:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:35:12

Távolság

18.35 km

Tempó

05:11 p/km (11.57 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
0
Maximum
162

Edzésleírás

Ma műr lámpa nélkül indultam a friss reggelen. A kerékpárút melleti füves részen a pittypang milliárdnyi kis ejtőernyőst tartalmazó gömbjei fehéren virítottak, mutatva az utat. A Desedán már beindult az élet. A horgászok gyülekeztek, a vadkacsák a parton lakmároztak. A hídhoz érve már napkelte volt, de a felhők és pára nem engedte érvényesülni a fénygömböt. A füredi oldalról kakukk hangja csendült fel, amely május elején szokott megszólalni. A FILK-nél ismét ezen mádar hangja köszöntött.A gáthoz érve a szokott helyen Róka Rudi vágtatott a kifolyótól a temető alatti bokros rész irányába tőlem kb 100 méterre. Éedekes a sötétben néhány méterről szokott szemlélni. A Zsillénmél a pataknál lévő fűzfára ugrott fel a mókus, majd az ágakról leste , hogy haladok el alatta. Igazi, tavaszi reggel volt, amikor is a mozgás jól esett, tempósra sikerült. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:35:12 18.35 05:11 11.57 0 0 162 149
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!