Edzésleírás
Hát hol is kezdjük. Igazából a gepis edzésre mentem volna, de a fülledt meleg miatt, inkább otthon edzettem. 20 kilit akartam, de a 3-adik 5 kilis körre már teljesen besötétedett, és a tempóérzékem is abszolút a 0-val volt egyenlő. Így a rohamosan csökkenő tempómmal kifutottam a betonútra és fel a csúcsra, ez legalább jól esett. A csúcson nyújtások, aztán 1,5 órán át keresztül néztem a várost, miközben azon töprengtem, hogy miért csak egyedöl ülök itt:( Aztán a romantikus gondolataimat fébeszakította az éhségérzet, rég volt már az ebéd, úgyhogy haza mentem. Röviden ennyi:)Azért jó lenne még ezen a héten futni egy erőset...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:45:00 | 18.5 | 05:41 | 10.57 | 500 | 0 | 0 | 0 |
D.Attila 5392 napja
Dani: köszönöm
Sipi: bizonyára te voltál akkor az a titokzatos botozó, valamikor én is beszerzek egy fejlámpát, mert egyre korábban sötétedik