jrichard76 2 km Úszás 2016-04-03-n 12:00-kor

jrichard76 Úszás

2016.04.03 Vasárnap, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

Sajnos a végén elfáradt a vádlim, sokat tettem passzív módba és begörcsölt. De kinyújtottam és lemaszíroztam.

400m gyors

400m mell

200m gyors

1000m lábbójás gyors

Még akartam úszni, de ma ennyit bírt a lábam. Azért örülök hogy 2km lement a másnapi durvulás után. Azután mértem cukrot (4.2), és ketonszintet (1.5 ami elég jó). Reggel 68.6 kilót mutatott a mérleg.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2	30:00	2.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.