Edzésleírás
2 km bemelegítő laza futás után, Fuszekli Kaposvár hendikep 5K futás, majd 5k tempó futás. 5K= 21:02, ez már 14km/h feletti átlag, így kellene a hosszúakat is tolni :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:01 | 12 | 05:05 | 11.80 | 0 | 0 | 0 |