jrichard76 2 km Úszás 2016-03-31-n 07:00-kor

jrichard76 Úszás

2016.03.31 Csütörtök, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

Fú ez odavágott. Békatalppal időre úsztam gyorsat a Komjádiban. A medence tele, elég hullámzó, de most nem zavart. Az 5. pályára fértem csak be, ott is volt 2 nagytestű ffi és egy nőci, így előzgettek folyamatosan.

200m mell melegítés

3x400m gyors Á bakker 10:06, 10:15, 10:30. Fingtam ki folyamatosan. Ezt a résztávot még gyakorolni kell. Meg gyorsulnom is kellene, mert ez már unalmas. Ezt béka nélkül kellene hoznom.

2x200m gyors 5:30, 5:15 Fáradok :)

2x100m gyors 2:30 és 2:25 (végre 2:30-on belül :) ).

Fent kellene tartanom a fenekemet, hogy gyorsabb legyek.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2	30:00	2.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

ttfut 3001 napja

Told a piramisokat :). Gyorsít majd :).

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.