D.Attila futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Távolság
20 km Szint: 200 mTempó
04:30 p/km (13.33 km/h)Edzésleírás
Megint egy jókis dupla edzés! TF pályán 8*1000m 3:50-3:43 közöttiekkre. Igazából nem voltak maxra futva, mert itt még nem ért véget az edzés(vagy ez volt az edzés, a másik meg csak futkározás?:) Utána gepárdos edzés, citadella, körözgetés, stb. Jó volt az edzés, a pulzusomat leszámítva(riadási pulzus a gepárdokra pillantva 160:) A bemelegítő, és levezető fuásokkal együtt pont összejött egy 20-as.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 20 | 04:30 | 13.33 | 200 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
D.Attila 5395 napja
Először tényleg azt akartam írni, hogy az emelkedőn száguldani, de aztán rájöttem, hogy a 20km/h emelkedőn nektek nem számít gyors futásnak, de az arckifejezéseitekből nem ez látszott:))
Pierre 5395 napja
Mert olyan empatikus vagy.
És:megláttam Pierréket az emelkedőn szenvedni ---> megláttam, ahogy az emelkedővel dacolva hihetetlen gyors iramban nyomják...
:))
És:
:))
Gebregab 5395 napja
Nem jól írtad, inkább: "ahogy megláttam Pierre-éket hihetetlen iramban közeledni az emelkedőn..." :P
D.Attila 5395 napja
Tehát 3 perc pihi után 130 volt a pulzusom, de amohgy megláttam Pierréket az emelkedőn szenvedni, nyomban felugrott 160-ra:)
Pierre 5395 napja
Na igen, ezt a riadási pulzust részletesebben is kifejthetted volna, hogy mások is értsék. :D
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gebregab 5395 napja