D.Attila futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:00Távolság
15 km Szint: 150 mTempó
05:20 p/km (11.25 km/h)Edzésleírás
5 kili bemelegítés. Utána 6*800m gyorsulva 3:10-2:50 között(göröngyös, köves, csúszós úton). Utána, bár nem esett jól még 5 kili, mivel holnap 20-at fogok futni, és kellett a mai 15 kili a 100-as héthez.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:00 | 15 | 05:20 | 11.25 | 150 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
