foxmulder 2.65 km Úszás 2016-03-07-n 07:00-kor

foxmulder Úszás

2016.03.07 Hétfő, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

2.65 km

Tempó

24:32 p/km (2.45 km/h)

Edzésleírás

250 bemelegítés

200 vállérintés és oldalsúrolásból induló söprés, ötvenenként váltva

(100 gyors bójával + 50 láb kézben bójával + 100 folyamatos gyors)*3+50 gyors, hogy az indulásnál fejezzem be a penzumot

200 egykaros és ötös levegő ötvenenként váltva

(4*50+2*100+1*200)*2. A második ötvenek közül egyet kihagytam, mert dobnom kellett egy lasszót. A második sorozat TEA. Így lett a második kétszáz csontra ugyanaz, mint az első TEA nélkül. 3:30

100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	2.65	24:32	2.45	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

janosib 3008 napja

De tényleg, csak néztem ahogy leköröz engem :-)

foxmulder 3009 napja

:-)

Szab 3009 napja

Jól úszol csikánó!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.