Edzésleírás
Évindító Hófutás!
Az egész éjszakás, majd teljes napos havazás eredméyneként összefüggő hótakaró borította a tájat, ami még az esti futás időpontjában is teljes ponpájában ragyogott!
A futás nagyon jól esett, tisztának éreztem a levegőt, gyönyörű volt az útvonal, valódi élvezetet jelentet a havas évindítás!
Többször ránéztem az órámra (csipogást nem állítottam be, egy évindítóhoz nem illik), és megállapítottam, hogy nehezen tartotható az eltervezett pulzus, de ami a legviccesebb volt: 7:33-as lett az átlagtempóm...
Mi ebből a tanulság: hóban futni meglehetősen megerőltető, de nagyon jóóóóóóó! :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:23:08 | 11 | 07:33 | 7.94 | 0 | 110 | 172 | 155 |