D.Attila futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:00:00Távolság
20 kmTempó
06:00 p/km (10.00 km/h)Edzésleírás
Hát ez jó hosszúra sikeredett! Először rendes TFSE-s edzés: 2 kör bem., 15*400m 1:30-1:20 közöttiek, utána 10*100m repcsi, és néhány kör levezetés. Ezután pedig egy komplett gepárdos edzés, 10km Gazdagrét kör. Edzőbá csak a visszaúton csatlakozott be, és jót beszélgettünk. A végére, már egy kicsit elég volt, és ezután még bringa, 300m szinttel volt még az adag. Nem is emlékszem, mikor votam legutoljára ennyire fáradt...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:00:00 | 20 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
D.Attila 5416 napja
Jó kérdés, bár ha a bicajt választod, akkor te sem leszel valami pihent, de hát bringázni is jó ugyebár:)
Sipi 5416 napja
Tervezem ,csak még autó vagy bicaj a kérdés...:))
D.Attila 5416 napja
Ez a kérdés Sipinek szólt.
D.Attila 5416 napja
És te jössz?
Gebregab 5416 napja
Nem baj, Junior. Teher alatt nő a pálma :))
De most már tényleg lépj be a gepárd klubba!! (ezek után...)
De most már tényleg lépj be a gepárd klubba!! (ezek után...)
D.Attila 5416 napja
Tervezem hogy megyek, de valószínűleg csak edzésként fogom végig futni, hiszen különben pihenni kéne rá, akkor pedig nem gyűlnek a kilik:( Meg megint strandidőt mondanak a hétvégére...
Sipi 5416 napja
Nem semmi napod volt ,ez megint egy 100 kilis hét lesz ahogy nézem !
Zebegény cross ?
Zebegény cross ?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ripetti 5416 napja