ZoZoo 31.6 km Futás 2016-01-29-n 06:24-kor

ZoZoo futás

2016.01.29 Péntek, 06:24:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:50:05

Távolság

31.6 km Szint: 1110 m

Tempó

05:23 p/km (11.15 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

100

Maximum

172

Edzésleírás

Ebből 28 km eső. Reggel kicsit fáradtan indultam neki. A tegnapit meg éreztem. A sok víztől elnehezedett a cipőm , ruhám. A cinkotai magas részeken elég fárasztó volt futni.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 1110 m

Átlagos pulzus: 145 bpm

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:05:22	1	05:22	11.18	26	107	155	148
00:05:23	1	05:23	11.15	35	146	157	151
00:05:21	1	05:21	11.21	36	147	156	151
00:05:26	1	05:26	11.04	48	111	152	145
00:05:40	1	05:40	10.59	67	141	153	146
00:05:37	1	05:37	10.68	39	100	148	142
00:05:43	1	05:43	10.50	59	139	150	144
00:05:46	1	05:46	10.40	51	143	149	146
00:05:27	1	05:27	11.01	58	127	150	143
00:05:21	1	05:21	11.21	47	138	146	141
00:05:39	1	05:39	10.62	66	139	154	145
00:05:38	0.98	05:45	10.44	53	139	150	145
00:05:17	1	05:17	11.36	46	131	143	138
00:05:08	1	05:08	11.69	48	137	172	143
00:05:16	1	05:16	11.39	25	140	163	149
00:05:19	1	05:19	11.29	26	112	149	143
00:05:04	1	05:04	11.84	23	141	146	143
00:05:14	1	05:14	11.46	24	140	156	147
00:05:05	1	05:05	11.80	22	141	149	145
00:05:14	1	05:14	11.46	34	136	147	144
00:05:11	1	05:11	11.58	21	141	148	146
00:05:15	1	05:15	11.43	22	113	149	146
00:05:26	1	05:26	11.04	42	114	153	147
00:05:10	1	05:10	11.61	28	142	151	146
00:05:16	1	05:16	11.39	18	107	145	141
00:05:14	1	05:14	11.46	20	121	147	143
00:05:37	1	05:37	10.68	26	123	147	142
00:05:28	1	05:28	10.98	22	141	149	145
00:05:23	1	05:23	11.15	26	142	148	145
00:05:29	1	05:29	10.94	26	140	148	145
00:05:26	1	05:26	11.04	14	116	148	141
00:03:10	0.6	05:17	11.37	12	129	148	143

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi 3025 napja

Az átlagpulzusod hibátlan, főleg a zord időjárást is figyelembe véve!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.