foxmulder 2.5 km Úszás 2016-01-27-n 01:00-kor

foxmulder Úszás

2016.01.27 Szerda, 01:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.5 km

Tempó

24:00 p/km (2.50 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

400 gyors 5-7-9-11 levegővel ötvenenként növelve a levegővisszatartást

200 gyors láb deszkával

8*50 az első három ötven jól ment, akkor még nagyjából tartottam Csabival és Niki nénivel a tempót, aztán kipukkantam

4*100 egynegyven körül

2*200 háromharmincasok

1*400 eddigre már nagyon kipurcantam, 7:08 úgy, hogy Markot Tomi is kikerült, pedig utánam indult

100 vegyes levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.5	24:00	2.50	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.