foxmulder 2.4 km Úszás 2016-01-20-n 07:00-kor

foxmulder Úszás

2016.01.20 Szerda, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.4 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

200 gyors láb alaphelyzetben, huszonötönként váltott karral

200 teki + 100 vállérintés (a 300 ökölös gyors és vállérintés helyett)

.... még volt más is, amire nem emlékszem

100+200+300+400+350+300+200+150+100 Eredetileg két négyszáz és kettő kétszáz volt a sorban, de elég lassan kullogtunk, így rövidítettünk, hogy az "A" pályának ne kelljen várni (túl sokat)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.4	25:00	2.40	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.