foxmulder 2.6 km Úszás 2016-01-18-n 07:00-kor

foxmulder Úszás

2016.01.18 Hétfő, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.6 km

Tempó

23:05 p/km (2.60 km/h)

Edzésleírás

Egy hét betegeskedés után megint az uszodában

300 bemelegítés

300 oldalsúrolásból induló söprés és ötös levegő ötvenenként váltva

300 vállérintés és medencecsók ötvenenként váltva

300 öklös és kilences levegő ötvenként váltva

200 egykaros gyors bójával, lábgumival, kar huszonötönként váltva

2*300 bójával, lábgumival

1 darab százlábú deszkával

4*50+200 gyors

100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.4	25:00	2.40	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

foxmulder 3064 napja

Csak én. A család símán átvészelte, nem fertőztem meg senkit.

janosib 3065 napja

Remélem csak te voltál beteg, a család nem :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.