Deseda95 futás

2016.01.19 Kedd, 11:25:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:12:03

Távolság

14.18 km

Tempó

05:05 p/km (11.81 km/h)

Pulzus

Átlag
155
Minimum
0
Maximum
170

Edzésleírás

Egész úton hazafalé azon gondolkodám, mikor tudom lenyomni a napi adagot a hazai pályán. Szerencsére kellemes napsütésben sikerült elindulni a száraz úton. A 2-esnél, azaz a keverőnél egy hatalmas nyárfa tövestől kicsavarva zuhant rá a kerékpárútra, közben a földbe nyomta az elsőbséadás kötelező táblát tartó oszlopot, csak a fordított háromszög látszik ki. Szerencsére a törzset elfűrészelték már, így a haladást nem gátolja. A Desedát tükörsima jég borítja, a szélén megkezdték a nád vágást, égetését. Visszafelé becsatlakozott szélbarát, hazáig velem tartott, de a napsütés kompenzálta. Egy futósporival találkoztam oda-vissza, váltottunk néhány szót. A mozgás jól esett újra itthon.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:12:03 14.18 05:05 11.81 0 0 170 155
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 3036 napja

Gratulálok a hazai pályához spori!Egészségedre Gyuri!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!