jrichard76 1.4 km Úszás 2016-01-14-n 08:10-kor

jrichard76 Úszás

2016.01.14 Csütörtök, 08:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

1.4 km

Tempó

50:00 p/km (1.20 km/h)

Edzésleírás

A tegnapi pihenőnap (de egyébként hosszúra nyúlt munkanap) után koncentráljunk a lábazásra.

400m gyors

200m gyorsláb Deszkával süllyedek, jobban esik úgy lábazni, hogy fekszem a vizet és fél-mell-kartempóval levegőt veszek. Jobban is haladok vele. Kicsit fejlődtem, szóval érdemes ezt csinálni, spicc, lábfejre is figyelni.

400m teázás

150m gyorsláb 50 pilleláb (a gyorsláb már gyorsabb volt mint a pille). A sok lábazás miatt most rövidebb lett az edzés, még 200m gyors volt a lábazások között.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	1.4	50:00	1.20	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.