D.Attila 15.3 km Futás 2009-08-08-n 19:00-kor

D.Attila futás

2009.08.08 Szombat, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:17

Távolság

15.3 km Szint: 200 m

Tempó

05:15 p/km (11.43 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Jóleső esti futás. Rájöttem, hogy ha sohasem futom ki magam teljesen, akkor nem leszek fáradt, és sokat tudok edzeni:)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:17	15.3	05:15	11.43	200	0	0	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

mimo4960 5412 napja

Ez zseniális gondolat! Így kell alapozni. Ha már biztos lábakon állsz, lehet heti egy elfáradás. Aztán ha már elég erős vagy, gyorsan regenerálódsz, lehet heti kettő-három. Óvatosan egyet vissza, kettőt előre.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.