foxmulder Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Távolság
2.7 kmTempó
24:04 p/km (2.49 km/h)Edzésleírás
Kicsit hűvös volt kint, de kellemes volt a bringaút, a frissen feltöltött medence pedig szép tiszta volt.
400 bemelegítés
400 gyors láb és kivárásos gyors kezet a comb mellett megállítva, a két feladatot ötvenenként váltva
400 csak egy fél kartempó, és onnan indítva az újat, majd oldalsúrolásból induló söprés, ötvenenként váltva
(100 gyors bójával, 50 gyors láb bójával a kézben, 100 sima gyors)*6
A frissen töltött medencébe valószínűleg beledőlt a klóros hordó, mert a kezem totál kiszáradt, és a pofámon meg a hátamon szét akar szakadni a bőr.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:00 | 2.7 | 24:04 | 2.49 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
