Kero 15.75 km Futás 2015-12-26-n 09:30-kor

Kero futás

2015.12.26 Szombat, 09:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:00:11

Távolság

15.75 km Szint: 10 m

Tempó

07:38 p/km (7.86 km/h)

Pulzus

Átlag

139

Minimum

Maximum

165

Edzésleírás

Tüskésréti futópályán laza és hosszú. Nem ment nagyon jól (sebességben), de erővel bírtam. Az utolsó 10 percet megnyomtam (csak hogy tudjam, bírom-e), akkor 160-as átlagpulzussal mentem, 6:25-ös kilométerrel. Meglepően könnyűnek éreztem a két óra végén az utolsó 10 perces gyors szakaszt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:00:11	15.75	07:38	7.86	10	0	165	139

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.