xocai.lajos futás

2015.12.24 Csütörtök, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:52:24

Távolság

11 km

Tempó

04:46 p/km (12.60 km/h)

Edzésleírás

WB rekortánon esto sötétben szenteste egy igazi ajándék futás volt ez. Második fele sokkal gyorsabb tempóval (4:50-4:55-tel mentem 6 km-ig, utána 435-4:40-es km-ekkel).

Hideg volt...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:52:24 11 04:46 12.60 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!