Edzésleírás
Reggeli ébredés+kis szüttyögés+gyerekezés után azonnal indultam, szorít az idő.
Hú baccus egyáltalá nem érzékeltem ezt a tempót+nem is volt cél. A GPS qrva szarul mért az elejétől fogva, így nem is foglalkoztam vele.A 4 kilis fordítóig mentem direkt, hogy tudjam a távot. A pulzust néztem az megfelelően alacsony volt. A láb nagyon szépen javul, de tudom, hogy még egy ideig velem lesz ez a gyulladás és óvatosságra int. Csak a végén éreztem a szalagot, de akkor már pont hazafelében voltam és a mozgás után el is múlt. Smr+nyújtás is volt.
Boldog karácsonyt a kedves edzőtársaimnak :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:42 | 8 | 05:58 | 10.06 | 0 | 0 | 0 | 0 |
RunKa 3052 napja
Gyönyörűen haladsz, örülök nagyon :) Mill.puszi ! Egi meg grat, meg minden ilyesmi :D