hidemano0o Úszás

2015.12.22 Kedd, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

3.1 km

Tempó

29:02 p/km (2.07 km/h)

Edzésleírás

400bem

400 vegyes  lab 

10x100technika 

oldalra fordulós, superman, egykaros, ,superman oldalon,kivaras, oldal, vall, csúsztatás 

3x(2x100) p-h-m technika

400 vegyes lab

6x33 hosszonkent 1 levegő 

133 lev

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 3 20:00 3.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!