Edzésleírás
F3 padon. 9x500 m 14,5 km/h sebességgel gyors. Első 30 percben lassúak 8,3 km/h, második 30 percben lassú szakaszok 11,5 km/h.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:53 | 12 | 05:14 | 11.45 | 0 | 0 | 0 | 0 |