midnightmover futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:42:06Távolság
31.73 km Szint: 300 mTempó
05:07 p/km (11.74 km/h)Edzésleírás
Hétvégén hosszú futás, jól esett a hosszabb táv. Somogyaszaló felől ködös, fáról csöpögős esős idő, Toponárrra érve napsütés. Kettő kört futottam, a végén még egy keveset rátettem, hogy 30 fölött legyen, jól esett a lelkemnek. Alakul ez. Az első kör végén frissítettem, sajnos 2 percet elvett, mert autó kulcs elő, ajtó kinyit, energia zselé benyom, izoital rátol, ajtó bezár, kulcs eltesz. Időbe került. Viszont fogyasztható volt a zselé, sőt most 3-4 km után még éreztem is, hogy energiát ad. Lehet segít majd, ha sikerül hosszabbakat futni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:42:06 | 31.73 | 05:07 | 11.74 | 300 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
