Edzésleírás
WB Park rekortán 8 kör plusz 2x200 m = 10 km. 4:50-nel kezdtem, 4:57-ig lassultam a 6. km-re, utána gyorsultam,Utolsó 4 km 4:45, 4:40, 4:37, 4:28
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:53 | 10 | 04:47 | 12.53 | 0 | 0 | 0 | 0 |