Edzésleírás
1 hétvége, 3 verseny. 2. felvonás:-)
BBU Halloween Run. 10 km, 39:40, 1. hely. Szokás szerint nagyon nagy élmény volt a kőbányai pincerendszerben futni, volt akasztott ember, táncoló csontváz, tömegsír, plusz különböző ijesztegetős kivetítések, meg pár helyen csak pislákoló mécsesek fénye alapján futás:-). És ez még csak a benti rész volt, egy rövid szakaszon a gyártelepen futottunk át tök sötétben, romos épületek, égő olajos hordók között, azért ez is elég horrorfilmbe illő volt:-) Ami pedig a futást illeti, a túranap után örültem, hogy nem kellett nagyon kifutnom magam, főleg, hogy tudtam az első futam eredményét:-) A mi futamunkban pedig nem igazán volt ellenfél, végig egyedül futottam, ami amúgy résztávos edzéshez volt hasonló, mert az egyeneseket jól meglehetett futni az alagútban, a kanyarokban, fordítókban viszont nagyon kellett figyelni, mert eléggé csúszott. Gratula mindenkinek a teljesítéshez, Kövér Marcinak pedig a 3,5 km-es győzelemhez! Aki most kihagyta, annak pedig nagyon ajánlom, hogy a következő ilyen futáson vegyen részt:-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:39:40 | 10 | 03:58 | 15.13 | 0 | 0 | 0 | 0 |