Edzésleírás
1 hétvége, 3 verseny, 3. felvonás
Futapest terepfutás, Várgesztes. 11 km, 46:23, abszolút 9., korosztály 2. hely (Petsuk Zoli mögött). Azt nem mondanám, hogy a tegnapi 48 kili után túl kipihenten álltam volna oda. A Mahfusz kupafutam miatt elég komoly mezőny gyűlt össze, a pálya (bár nagyon szép részeken ment) számomra elég futhatatlan volt (igazi terepfutóknak való, nem hiába nyert Szabó Sanyi:-) Az elején egyből jó kis emelkedő, aztán jött egy siratófal, ahol még az élmezőny is gyalogolt (mert gyorsabb volt, mint futva:-). A lefelé szakaszok pedig szinte végig köves, de avarral jó vastagon borított utakon mentek. Csak egy pár km volt, amit rendesen meg tudtam futni. Viszont ami jó hír, hogy úgy néz ki, hogy a kupasorozaton meglett a 3. hely!:-) Az időjárás pedig tökéletes volt, rövidgatya, póló, ami november közepén elég baráti:-). Gratula minden helyezettnek, és teljesítőnek, aki végigfutotta ezt a nem éppen könnyű versenyt!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:46:23 | 11 | 04:13 | 14.23 | 0 | 0 | 0 | 0 |