CsiriBá futás

2015.11.08 Vasárnap, 00:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:46:23

Távolság

11 km

Tempó

04:13 p/km (14.23 km/h)

Edzésleírás

1 hétvége, 3 verseny, 3. felvonás
Futapest terepfutás, Várgesztes. 11 km, 46:23, abszolút 9., korosztály 2. hely (Petsuk Zoli mögött). Azt nem mondanám, hogy a tegnapi 48 kili után túl kipihenten álltam volna oda. A Mahfusz kupafutam miatt elég komoly mezőny gyűlt össze, a pálya (bár nagyon szép részeken ment) számomra elég futhatatlan volt (igazi terepfutóknak való, nem hiába nyert Szabó Sanyi:-) Az elején egyből jó kis emelkedő, aztán jött egy siratófal, ahol még az élmezőny is gyalogolt (mert gyorsabb volt, mint futva:-). A lefelé szakaszok pedig szinte végig köves, de avarral jó vastagon borított utakon mentek. Csak egy pár km volt, amit rendesen meg tudtam futni. Viszont ami jó hír, hogy úgy néz ki, hogy a kupasorozaton meglett a 3. hely!:-) Az időjárás pedig tökéletes volt, rövidgatya, póló, ami november közepén elég baráti:-). Gratula minden helyezettnek, és teljesítőnek, aki végigfutotta ezt a nem éppen könnyű versenyt!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:46:23 11 04:13 14.23 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!