galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:25:00Távolság
16.5 kmTempó
05:09 p/km (11.65 km/h)Edzésleírás
Kazalbol fel a Fenyogyongyeig es vissza.. Kb 7 hete futottam utoljara hegyen es rendes edzeseim is kb akkor voltak. De ezt a hetveget jol megnyomtam. A tegnapi utan meg le akartam mondani a hegyrol mert ereztem a vadlim de reggelre kutya baja volt. R.Robival futottam ami jo volt mert visszafogott. Sikon vegig 4:40 korul mentunk de az emelkedo igy nem volt tul nehez most. Azert hazaerve epp megfeleloen faradtam el, legkozelebb mar a csucsig mehetek. Kozben jot dumaltunk, hamar telt. Az utolo par km-ben pedig Robinal mar elegge a faradtsag jelei mutatkoztak igy jo volt levezetesnek. Nagyon klassz hetvege lett, vegre normalis edzesekkel kihasznalva a szuper idot.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:25:00 | 16.5 | 05:09 | 11.65 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ZeRoberto 3110 napja
Grat Gyuri, szuper hetet zártál! You are back:-)