Edzésleírás
3 km bemelegítés - 16.2 km tempósabb 1:02.00 (3:49.6/km), 2.7km-es körök:10:20.25, 10:31.20, 10:33.80, 10:25.96, 10:32.25, 9:37.43. - 3km levezetés.Szigeten futottam, közben ment a 6 órás futás, amit a Futeam szervezett. Sok ismerőssel találkoztam jól éreztem magam. Ez a mai edzés nagyon jól sikerült! Sokat segített az időjárás mivel itt Baján fantasztikus volt az idő, elégnek bizonyult a rövid nadrág, felül egy rövid és egy hosszabb ujjú pólóval társítva! Sikeresen elfáradtam :)!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 22.2 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |