jrichard76 4 km Futás 2015-10-21-n 19:00-kor

jrichard76 futás

2015.10.21 Szerda, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:15:45

Távolság

4 km

Tempó

03:56 p/km (15.24 km/h)

Edzésleírás

10x400m (94-98 másodperc között), volt egy 90 másodperces önbizalomemelő is.

3:55-4:00 tempó (illetve 3:45-ös a leggyorsabb)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:16:00	4	04:00	15.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

jrichard76 3146 napja

Ja, kemény is volt. Úgy éreztem magam reggel, mint akit összerugdostak, szóval a mai úszást kihagytam. De hát valamit valamiért. Majd szombaton megyek inkább, mert legyen minőségi az edzés, mint hogy ott fáradtan csapkodjak.

ttfut 3146 napja

Ez nagyon szép tempó!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.