Edzésleírás
Ezer év után lementem úszni. Az egyszerűség kedvéért pillével kezdtünk. Nem tudom pontosan mennyit úsztunk, de nagyon gyengusz voltam. A 100-200-300-400-300-200-100-nál a a háromszázak helyett kétszázötvenet, mentem.. Sorozatban mentek a gyorsak, aminek az utolsó ötvene mindig pille volt, a négyszázban a százötven gyors ötven pille, százötven gyors ötven pille volt a feladvány.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |