nedus 6 km Futás 2015-10-15-n 07:45-kor

nedus futás

2015.10.15 Csütörtök, 07:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Távolság

6 km

Tempó

05:00 p/km (12.00 km/h)

Edzésleírás

nagyon óvatos kocogással kezdtem , mit mondjak , az első 2-3 km-en nagyon fúrcsákat éreztem ! Fájt a térdem , egy csomó helyen húzódott , merev voltam-de érdekes módon a sérült részt nem éreztem !! Már éppen haza akartam kanyarodni , amikor egy kicsit jobb lett . Kb.4 km után kezdett jól esni , lassan kilazultam . Persze , eszembe sem volt nyomni , csak a nagyon jól esésig mentem . Természetesen a repülőket kihagytam a végén .

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:00	6	05:00	12.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

szaboaron86 3139 napja

gyorsan regenerálódsz! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.