Edzésleírás
Pk toló, 155-el, jól ment. Számomra ideális futóidő volt. +10 fok, felhős, szél és esőmentes idő. Az első 8-9 km-en egyforma percek voltak, utána volt egy kis lassulás (kb. +20 mp/km).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:10 | 10.2 | 06:12 | 9.69 | 26 | 0 | 173 | 155 |