jrichard76 futás

2015.10.11 Vasárnap, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:29:00

Távolság

18.9 km Szint: 780 m

Tempó

07:53 p/km (7.61 km/h)

Pulzus

Átlag
140
Minimum
0
Maximum
160

Edzésleírás

Balboa Andrással. Pont azon gondolkoztam hogy vajon lemondja-e, mert esik az eső. Mint kiderült, ő is ettől félt :) dehát nem kummantunk el edzést, mert később visszaüt.

András megérkezett, kitöltődött a szilvapálinka. Nincs mit tenni, meg kell inni :) Ő is edzetlen, szóval tudtunk PK-val menni. Emelkedőkön 152-nél megakadt a pulzus, kicsit állt, majd onnan szállt el. Szóval kezd kialakulni egy határ, aminek örülök. Lejtőn leesik 130 alá, szintén jó hír.

Visszafelé befért egy sör. Persze, amikor kulacs helyett 500-as vittem... már lehetett sejteni mi lesz.

Nem volt annyira szar idő, mint amilyennek látszik bentről.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:29:00 18.9 07:53 7.61 780 0 160 140
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

jrichard76 képe

jrichard76 3172 napja

Csak azért nem ittam több pálinkát, mert igen... befolyásolta volna a futást, illetve visszafelé autóval mentem, szóval 2,5 óra alatt ki kell mennie.

ttfut képe

ttfut 3172 napja

Pálinkás kezdéssel, kulacs helyett 500-as :) bulibalboa? :)

Szerintem a pálinkától az első árokba borultam volna :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!