Edzésleírás
200 bem
200 hát tech
200 gy tech
4 x 200m gy - 3-5-7-9-es levegővel (3:20, 3:25, 3:24, 3:25)
4 x 50 m gy - 5-ös és 3-as levegővel (0:45, 0:45, 0:43, 0:42)
200 mell tech
2 x 50 m mell erős (0:46, 0:45)
200 hát lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.1 | 26:11 | 2.29 | 0 | 0 | 0 |