Edzésleírás
PVSK rekortán 8-as pálya. 8x450 m. 18 km. Első fele gyorasabb, második fele fordított forgási irányban futva. Végére is tartotam az 5 perces km-eket.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:28:51 | 18 | 04:56 | 12.16 | 0 | 0 | 0 | 0 |