Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:23:07

Távolság

21.4 km Szint: 125 m

Tempó

03:53 p/km (15.45 km/h)

Edzésleírás

Esztergom Félmaraton

Elösször indultam itt ( de nem bántam meg ) és kíváncsian vártam , milyen lesz a pálya . A hírek alapján kicsit nehéznek tűnt , de végül is nem volt vészes .

  Rögtön a rajt után egy kis macskakő ( ez végig fel-fel bukkant :) ) aztán egy hídon való átfutás után kb.1 km föld út illetve múrva-de nem volt sár és jól lehetett futni-aztán egy kis aszfaltos rész után hosszabb macskakő , amin felfutottunk egészen a Bazilikáig- és vissza ugyanott le- utánna egy Duna-parti bringaúton egy oda-vissza és földutas-murvás részen újra a célig : ez volt egy kör 10.5 km , értelemszerűen ebből kettő .

 Mivel erre nem pihentem rá és a maratoninál egy kicsit gyorsabb iramban akartam futni , kiváncsi voltam milyen lesz . Hál' istennek , a várt érzéseim voltak , könnyen ment , erőlködés nélkűl és alacsony pulzussal ( mondjuk egészen jók voltak az időjárási körűlmények ) . Persze , ez így "illik" , ennek a tempónak nem szabad most nehéznek lennie . 

Nem akartam versenyt "csinálni" ebből , de látszott , hogy az abszolut III. hely meglehet és ennek megfelelően futottam . 

Az első helyért (korosztályos eredményeket hirdettek csak ) stilszerűen egy macskakövet adtak egy izléses falapra ragasztva :)

https://www.strava.com/activities/401337059